Yogi Bhajan tarafından Öğretilen Farkındalık Yogası İçin Basit Bir Rehber

Hayatınızı daha fazla farkındalık ve maneviyatla yaşamaya girişin yanı sıra yazarın öğretmeni Yogi Bhajan tarafından öğretilen bu yoga formunun ilkelerine yönelik bir kılavuzdur. Kundalini yoga, “glandüler sistemi dengeleyen, sinir sistemini güçlendiren ve zihnin ve duyguların enerjisini kullanmamızı sağlayan” alışkanlıkları ve uygulamaları içerir” diye açıklıyor yazar. Bu kundalini yaşam tarzının birçok yönünü açıkça açıklıyor: nefes alma (nefes egzersizleri dahil), maneviyat, yemek seçimleri ve hazırlık, ilahiler ve meditasyonlar, çakralar (vücuttaki enerji merkezleri), kendi kendini iyileştirme, uyku, iletişim ve yoga duruşlarını kullanma sağlık için.

Bu bir yoga duruşları alıştırma kitabı değil – birkaçı resimli olmasına rağmen – daha manevi bir yola doğru bir rehber kitap. “Maneviyat öğretilemez. Yakalanmalı, ona sahip olan birinden almalısınız.” Kitap, kundalini yoga felsefesini ve uygulamasını kullanarak daha manevi bir yaşama giden yolu anlatıyor. Bu uygulamaları benimsemek için bir mağaraya taşınmanıza gerek yok – yazar size bunları yoğun, modern bir yaşam tarzını dengelemek için nasıl kullanabileceğinizi gösteriyor. —