Piyasadaki birkaç gerçek kendini koruma kılavuzundan biri olan bu kitap, her şeyden önce size şiddet içeren durumlardan nasıl kaçınacağınızı öğretecek. Ancak kendinizi bir tanesinde bulursanız, kendinizi ve duygularınızı nasıl kontrol edeceğinizi de gösterecek, böylece kendinizi savunmak için fiziksel bir seviyede çalışabileceksiniz.