Shrink Yourself: Break Free from Emotional Eating Forever

Araştırmalar, birçok insanın kilo almasının ve bunu sürdürmesinin nedeninin fiziksel yemek değil, duygusal yemek olduğunu gösteriyor. Şimdi bir psikoterapist ve duygusal yeme konusunda önde gelen bir otorite olan Dr. Roger Gould, korku, kaygı ve diğer streslerin nasıl üstesinden gelineceğini ve yiyecekleri kilo alımına neden olabilecek reçetesiz satılan sakinleştirici olarak kullanmayı nasıl bırakacağını gösteriyor. Duygusal yemeyi durdurmanın 12 pratik yolu ve sekiz seanslık bir programla Dr. Gould, kendi yeme terapistiniz olmanıza ve kendinizi tamamen küçültmenize yardımcı olur.