Daha uzun ve sağlıklı yaşamanın anahtarı: Optimum Sağlık Devrimi
Toplantıya “Kronik hastalıkları geç kalındıktan sonra iyileştirmeye çalışmaktansa en başından önlemek çok önemli” diyerek başlayan Dr. Duke Johnson, sözlerine “Daha uzun ve sağlıklı yaşamak için tonlarca para harcamak ya da büyük çaba göstermek zorunda değilsiniz. Ve en önemlisi hayatınıza uzun yıllar ve enerji katmak için hiçbir zaman geç kalmış sayılmazsınız. Önemli olan hayatınızda fark yaratacak Optimum Sağlık Devrimi’ne kendinizi ne derecede adadığınızdır.” diyerek devam etti ve Optimum Sağlık Devrimi’nin uzun ve sağlıklı yaşam için bir anahtar olduğunu belirtti.

Kilo vereceksiniz, ama…
Optimum Sağlık Devrimi’nin görünüşünüzle ilgili bir hareket olmadığının altını çizen Dr. Johnson, “Bu devrim, kendinizi nasıl hissettiğinizle, sağlıklı olmakla ve daha uzun yaşamakla ilgilidir. Ne yaparsak yapalım, 70 yaşımıza geldiğimizde 20’li yaşlardaki bir film yıldızına benzeyemeyiz. Ama ben, 70 yaşımıza geldiğimizde sağlıklı ve enerji dolu olmamızı ve hayatın tadını çıkarmamızı istiyorum. Bu yüzden de optimum sağlığı, geçmişimiz ve genetik mirasımız göz önüne alındığında elde edebileceğiniz en iyi sağlık düzeyi olarak tanımlıyorum.” dedi. Optimum sağlıkta genetik faktörler, yaşam stilimiz ve yediklerimizin önemini vurgulayan Johnson, “Genetik mirasınız çok güçlü olmayabilir. Ama optimum sağlığa giden yol sizi, bugünden itibaren sizin için mümkün olan en uzun ve en sağlıklı hayata götürecektir. Ve bu yol, hayat tarzında büyük çaplı değişiklikler gerektirir. Bu kestirme bir çözüm değil, gerçek bir devrimdir. Eğer bu devrime katılırsanız kilo verirsiniz. Ama kiloyu, sağlıklı bir hayat tarzına ulaştığınız için vereceksiniz, kilo verdiğiniz için sağlıklı bir hayata kavuşmuş olmayacaksınız. Kilo kaybı, kronik hastalık ve erken yaşta ölüm riskinizi azaltmış olmanızın sağlıklı bir yan etkisi olarak ortaya çıkacaktır.” diyerek sözlerine devam etti.